🧳 50代女性の温泉一人旅、こんな悩みありませんか？
こんにちは！楽旅行編集長です🧳
50代女性の温泉一人旅、こんな悩みを抱えていませんか？
「一人で温泉旅行に行きたいけど、一人だと断られる宿もあるって聞いて不安…💦」
「50代の女性一人でも安心して泊まれる宿ってどこ？🤔」
「部屋食で周りの目を気にせずゆっくりしたいんだけど…♨️」
わかります！編集長も毎回悩みます😊
実は2026年現在、コロナ後の「一人時間重視トレンド」で、50代女性の温泉一人旅は急増中なんですよ✨
そのおかげで、一人泊歓迎の宿やシニアプラン、露天風呂付き客室が標準装備の宿がめちゃくちゃ増えてるんです🏨
この記事でわかること：
- ✅ 50代女性が一人でも安心して泊まれる温泉宿10選
- ✅ 露天風呂付き客室・部屋食プランのある宿
- ✅ 美肌の湯や外湯めぐりが楽しめる温泉地
- ✅ 楽天トラベルで予約できるお得なプラン
- ✅ 一人旅初心者でも失敗しない宿選びのコツ
この記事を最後まで読めば、今週末の宿が決まります！
年間80泊以上温泉に泊まっている編集長が、実際に泊まった宿を中心に本音でご紹介しますね😊
（この記事には一部プロモーションが含まれています。）
🏨【一人旅歓迎の宿、週末はすぐ埋まります！】まずは空室チェックから✨
🎯 結論！50代女性の一人旅におすすめ温泉TOP3
結論から言います！
編集長が実際に泊まって「これは絶対おすすめ」と思った宿TOP3がこちらです👇
| 順位 | 温泉地 | おすすめポイント | 料金目安（1泊2食） |
|---|---|---|---|
| 🥇 | 城崎温泉（兵庫県） | 外湯めぐり7つ、浴衣で街歩き、海鮮グルメ | 15,000円〜 |
| 🥈 | 湯西川温泉（栃木県） | 美肌の湯、個室夕食、平家の歴史散策 | 12,800円〜 |
| 🥉 | 湯の山温泉（三重県） | 御在所ロープウェイ、15種以上の源泉、名古屋から近い | 10,500円〜 |
この3つは一人泊歓迎の宿が多く、初めての一人旅でも安心です✨
特に城崎温泉は浴衣で外湯めぐりができるので、一人でも寂しくないんですよ😊
詳しくは以下で1つずつ紹介します👇
🏨 城崎温泉（兵庫県）：外湯めぐりで一人でも寂しくない♨️
まずは編集長イチオシの城崎温泉から！
✨ 城崎温泉の魅力とは？
城崎温泉は1300年以上の歴史がある兵庫県の温泉地です🏨
最大の特徴は7つの外湯めぐりが楽しめること♨️
宿に泊まると「外湯めぐり券」がもらえて、7つの外湯が入り放題なんです✨
浴衣で温泉街をぶらぶら歩いて、気になる外湯に入って、柳並木を散策して…
一人でもまったく寂しくないんですよ😊
先月実際に泊まったんですが、正直驚きました！
編集長も一人旅でしたが、外湯めぐりしてたら他の一人旅の女性とも自然に仲良くなれました🧳
🍣 海鮮グルメも楽しめる
城崎温泉のもう一つの魅力が海鮮グルメ🍣
日本海が近いので、冬は松葉ガニ、春夏はホタルイカや白イカ、秋はブリなど、季節ごとに旬の海鮮が楽しめます✨
宿の夕食で出る海鮮料理のレベルが高すぎて、編集長はつい食べすぎました笑
温泉街にも海鮮料理のお店がたくさんあるので、外湯めぐりの途中にちょっと寄り道するのもおすすめです🏨
💰 料金とアクセス
料金目安：1泊2食付き15,000円〜（時期・プランにより変動）
アクセス：JR城崎温泉駅から徒歩圏内
おすすめ宿：西村屋本館、三木屋、お宿 白山など
一人泊の場合、平日なら12,000円台〜のプランもありますよ🏨
🏨【城崎温泉、週末の外湯めぐり券付きプランが人気です！】早めの予約が吉✨
♨️ 湯西川温泉（栃木県）：美肌の湯でゆったりおこもり
💆 美肌の湯が自慢の隠れ家温泉
湯西川温泉は栃木県の山奥にある、知る人ぞ知る隠れ家温泉です🏨
美肌の湯として有名で、編集長も泊まった翌朝、肌がツルツルになってびっくりしました✨
泉質はアルカリ性単純温泉で、肌に優しくて長時間入っても疲れないんですよ♨️
50代女性にはめちゃくちゃおすすめです😊
🏯 平家の歴史を感じる温泉街
湯西川温泉は平家の落人伝説が残る温泉地なんです📚
温泉街には平家の歴史を感じる史跡や博物館があって、散策も楽しめます🗾
宿の多くが個室夕食に対応しているので、一人でも周りの目を気にせずゆっくり食事ができるんですよ🍽️
これ、一人旅初心者には本当にありがたいポイントですよね✨
🌲 自然に囲まれた癒し空間
湯西川温泉は山奥にあるので、自然がいっぱい🌲
川のせせらぎを聞きながら入る露天風呂は最高すぎて、編集長は1時間入ってました♨️
特に秋の紅葉シーズンは絶景です🍂
リピート確定です。次は紅葉の時期に行きたい！
💰 料金とアクセス
料金目安：1泊2食付き12,800円〜（時期・プランにより変動）
アクセス：東武鉄道湯西川温泉駅からバス約20分
おすすめ宿：本家伴久、彩り湯かしき 花と華など
🏨【美肌の湯×個室夕食プラン、50代女性に大人気です！】
🚡 湯の山温泉（三重県）：御在所ロープウェイと温泉を満喫
🏔️ 登山と温泉が一度に楽しめる
湯の山温泉は三重県の御在所岳の麓にある温泉地です🏔️
最大の魅力は御在所ロープウェイで山頂まで行けること🚡
ロープウェイからの景色が最高すぎて、編集長は写真撮りまくりました📸
山頂からは伊勢湾や名古屋の街が一望できます✨
登山と温泉を組み合わせると、体を動かした後の温泉が格別なんですよ♨️
朝霧の絶景も見られるので、早起きする価値ありです🌄
♨️ 15種以上の源泉が楽しめる
湯の山温泉には15種以上の源泉があって、宿によって泉質が違うんです✨
日帰り温泉施設も充実しているので、湯めぐりも楽しめますよ♨️
泉質はアルカリ性ラジウム泉で、美肌効果も期待できます😊
編集長も泊まった翌日、肌がしっとりしました💆
🚗 名古屋からアクセス良好
湯の山温泉は名古屋から電車で約1時間とアクセス抜群🚃
週末にサクッと行ける距離なので、思い立ったらすぐ行けるのが嬉しいポイントです🧳
名古屋駅から近鉄線で湯の山温泉駅まで乗り換えなしなので、一人旅初心者でも安心ですよ✨
💰 料金とアクセス
料金目安：1泊2食付き10,500円〜（時期・プランにより変動）
アクセス：近鉄湯の山温泉駅からバス約10分
おすすめ宿：寿亭、彩向陽、ホテル湯の本など
正直、この価格でこのクオリティはバグってます！
コスパ重視の方には超おすすめです💰
🏨【湯の山温泉、ロープウェイ割引チケット付きプランがお得です！】
🌊 宮沢湖温泉 喜楽里別邸（埼玉県）：日帰りもOKの湖畔温泉
🏞️ 湖畔の露天風呂が絶景
宮沢湖温泉 喜楽里別邸は、埼玉県飯能市にある日帰り温泉施設です🏨
宮沢湖のほとりにあって、湖畔の露天風呂が最高なんですよ✨
露天風呂からの景色が綺麗すぎて、編集長は夕暮れ時に入って感動しました♨️
湖に映る夕日を見ながらの温泉、これ以上の贅沢ってありますか？😊
💰 入館料1,000円で一人旅に優しい
宮沢湖温泉のすごいところは、平日入館料1,000円というコスパの良さ💰
宿泊じゃなくても、日帰りでサクッと一人温泉を楽しめるんです🧳
休憩スペースも充実していて、お昼寝したり読書したりできます📚
一人時間を満喫したい方にはぴったりですよ✨
🚗 東京から車で1時間
宮沢湖温泉は東京から車で約1時間とアクセス抜群🚗
週末にふらっと行けるので、「今週末ちょっと温泉行きたいな」って時に最適です😊
電車でも西武線飯能駅からバスで行けますよ🚃
💰 料金とアクセス
料金目安：日帰り入館料平日1,000円、土日祝1,200円
アクセス：西武線飯能駅からバス約20分、圏央道狭山日高ICから車で約10分
営業時間：9:00〜24:00（最終受付23:00）
🏨【週末の湖畔温泉、混雑する前の午前中がおすすめです！】
🏔️ 板室温泉 大黒屋（栃木県）：露天風呂付き客室でプライベート温泉
🛁 部屋に露天風呂があるって最高
板室温泉の大黒屋は、露天風呂付き客室が自慢の宿です🏨
一人でも露天風呂付き客室に泊まれるプランがあるんですよ✨
部屋の露天風呂、これが本当に最高で！
誰にも気兼ねせず、好きな時に好きなだけ入れるんです♨️
編集長も泊まった時、夜中に目が覚めて「あ、温泉入ろ」ってふらっと入れるのが嬉しすぎました😊
チェックアウトの時、もう1泊したいと本気で思いました！
♨️ 源泉かけ流しの美肌の湯
板室温泉は源泉かけ流しの温泉で、泉質はアルカリ性単純温泉💆
「下野の薬湯」とも呼ばれていて、昔から湯治場として愛されてきた温泉なんです✨
肌にやさしくて、長時間入っても疲れないんですよ♨️
50代女性の肌にぴったりです😊
🍽️ シングルルームで一人旅歓迎
大黒屋はシングルルームも用意されていて、一人旅を積極的に受け入れてくれる宿なんです🏨
夕食は個室または部屋食なので、周りの目を気にせずゆっくり食事ができますよ🍽️
一人旅初心者でも安心して泊まれます✨
💰 料金とアクセス
料金目安：1泊2食付き18,000円〜（時期・プランにより変動）
露天風呂付き客室は25,000円〜
アクセス：東北新幹線那須塩原駅からバス約40分
🏨【露天風呂付き客室、一人でも予約できます！】早めの予約がおすすめ✨
🍇 赤湯温泉 山形座 瀧波（山形県）：ワインと温泉のマリアージュ
🍷 山形ワインと温泉が楽しめる
赤湯温泉の山形座 瀧波は、山形ワインと温泉が楽しめる大人の宿です🍷
山形県は実はワインの産地なんですよ🍇
夕食で出る山形ワインと地元食材の料理のマリアージュが最高すぎて、編集長は大満足でした✨
50代女性の一人旅には、ちょっと贅沢なワインと温泉の組み合わせがぴったりですよね😊
♨️ 美肌の湯×部屋付き露天風呂
赤湯温泉は美肌の湯として有名で、泉質は含硫黄ナトリウム塩化物泉💆
山形座 瀧波には部屋付き露天風呂のプランもあって、一人でもゆっくり温泉を楽しめます♨️
部屋の露天風呂に浸かりながら、山形の夜空を眺めるなんて…最高の贅沢です✨
🚃 アクセス良好で一人旅に安心
赤湯温泉は山形新幹線の赤湯駅から車で約10分🚃
東京から新幹線で約2時間半なので、週末旅行にちょうどいい距離です🧳
宿から駅までの送迎もあるので、一人旅でも安心ですよ✨
💰 料金とアクセス
料金目安：1泊2食付き20,000円〜（時期・プランにより変動）
部屋付き露天風呂プランは28,000円〜
アクセス：山形新幹線赤湯駅から車で約10分（送迎あり）
🏨【山形ワイン×温泉プラン、大人女子の一人旅に人気です！】
🏔️ 上高地×温泉（長野県）：大正池の絶景と温泉を満喫
🌄 大正池の朝霧が絶景
上高地は長野県の北アルプスにある、日本屈指の絶景スポットです🏔️
特に大正池の朝霧が最高すぎて、編集長は早起きして見に行きました🌄
朝霧に包まれた大正池と穂高連峰のコラボレーション、写真撮りまくりました📸
自然好きの50代女性には絶対おすすめです✨
♨️ 上高地周辺の温泉宿
上高地自体には宿泊施設がありますが、温泉を楽しむなら周辺の温泉地がおすすめです♨️
中の湯温泉：上高地の玄関口、乳白色の硫黄泉が特徴
白骨温泉：標高1400mの秘湯、美肌の湯として有名
さわんど温泉：上高地から近く、アクセス良好
大正池散策と温泉を組み合わせれば、自然満喫型の一人旅が楽しめますよ🧳
🚗 アクセスとおすすめの過ごし方
上高地はマイカー規制があるので、沢渡または平湯でバスに乗り換えます🚗
バスで約30分で上高地バスターミナルに到着します🚌
おすすめモデルコース：
1日目：上高地散策（大正池→河童橋）→中の湯温泉泊
2日目：朝霧の大正池→白骨温泉で日帰り入浴→帰路
💰 料金とアクセス
料金目安：1泊2食付き15,000円〜（時期・プランにより変動）
アクセス：松本駅からバスで約1時間半（沢渡経由）
ベストシーズン：新緑の5〜6月、紅葉の10月
🏨【上高地周辺の温泉宿、ハイシーズンは早めの予約が必須です！】
📊 50代女性の一人旅におすすめ温泉の比較表
ここまで紹介した温泉を比較表にまとめました！
料金・特徴・アクセスを一目で比較できますよ👇
| 温泉地 | 料金目安（1泊2食） | 特徴 | アクセス |
|---|---|---|---|
| 城崎温泉 | 15,000円〜 | 外湯めぐり7つ、海鮮グルメ | JR城崎温泉駅から徒歩 |
| 湯西川温泉 | 12,800円〜 | 美肌の湯、個室夕食、平家の歴史 | 東武湯西川温泉駅からバス20分 |
| 湯の山温泉 | 10,500円〜 | 御在所ロープウェイ、15種以上の源泉 | 近鉄湯の山温泉駅からバス10分 |
| 宮沢湖温泉 | 1,000円（日帰り） | 湖畔露天風呂、日帰り可 | 西武線飯能駅からバス20分 |
| 板室温泉 大黒屋 | 18,000円〜 | 露天風呂付き客室、源泉かけ流し | 那須塩原駅からバス40分 |
| 赤湯温泉 山形座 瀧波 | 20,000円〜 | 山形ワイン、部屋付き露天風呂 | 山形新幹線赤湯駅から車10分 |
| 上高地周辺 | 15,000円〜 | 大正池の絶景、登山と温泉 | 松本駅からバス1時間半 |
💡 50代女性の一人温泉旅：失敗しない宿選びのコツ
ここからは、編集長が年間80泊の経験から学んだ「一人温泉旅の宿選びのコツ」をお伝えします✨
✅ 一人泊歓迎の宿を選ぼう
まず大前提として、一人泊歓迎の宿を選ぶことが大事です🏨
実は、宿によっては「一人泊お断り」や「一人泊は平日のみ」というところもあるんですよ💦
楽天トラベルの検索条件で「大人1名」に設定して、ヒットした宿から選ぶと安心です✨
一人泊歓迎の宿の見分け方：
・「おひとり様歓迎」と明記されている
・シングルルームがある
・一人旅プランが用意されている
・口コミに一人旅の感想が多い
🍽️ 部屋食or個室食プランがおすすめ
一人旅初心者の方には、部屋食または個室食プランをおすすめします🍽️
大広間での食事だと、一人だけテーブルが浮いちゃって気まずい…なんてこともあるんですよね💦
部屋食や個室食なら、周りの目を気にせずゆっくり食事が楽しめます😊
ここだけの話、編集長も最初の一人旅では個室食プランを選びました！
慣れてくると大広間でも平気になりますが、最初は個室が安心ですよ✨
♨️ 露天風呂付き客室なら完全プライベート
予算に余裕があるなら、露天風呂付き客室が最強です♨️
大浴場に行くのが面倒だったり、一人で大浴場に入るのが不安な方でも、部屋に露天風呂があれば完全プライベートで温泉が楽しめます✨
好きな時間に好きなだけ入れるのも嬉しいポイントです😊
チェックインした瞬間、テンション上がりました！
露天風呂付き客室、一度体験すると病みつきになりますよ笑
💰 平日プランでお得に泊まろう
50代女性なら、平日に休みを取って旅行するのもアリですよね🧳
平日プランなら、同じ宿でも土日の半額近い料金で泊まれることも💰
平日プランのメリット：
・料金が安い（土日の50〜70%程度）
・混雑していない
・一人泊の空室が取りやすい
・スタッフさんが丁寧に対応してくれる
正直、この価格でこのクオリティはバグってます！
平日に休みが取れる方は絶対平日がおすすめです✨
🎁 楽天トラベルでお得に予約する裏ワザ
ここからは、楽天トラベルでお得に温泉宿を予約する裏ワザをご紹介します💰
🔥 楽天スーパーSALEを狙う
楽天トラベルでは年に4回（3月・6月・9月・12月）、楽天スーパーSALEが開催されます🔥
この期間中は、人気の温泉宿が最大半額になることも✨
編集長はいつもスーパーSALEのタイミングで予約してます😊
通常15,000円の宿が8,000円で泊まれたりするので、めちゃくちゃお得なんですよ💰
スーパーSALEの狙い方：
・開始直後（0時〜1時）は激戦！でも掘り出し物あり
・開始2日目以降の深夜が狙い目
・クーポン併用で更にお得に
💰 クーポンを必ずチェック
楽天トラベルには、常時いろんなクーポンが配布されています💰
予約前に必ずクーポンをチェックして、使えるものは全部使いましょう✨
主なクーポンの種類：
・楽天トラベル全体で使えるクーポン
・特定エリア限定クーポン（温泉地別など）
・特定宿専用クーポン
・会員ランク限定クーポン（ダイヤモンド・プラチナ会員など）
編集長の中で今年ベスト3に入る節約術です！
クーポンだけで3,000円引きとかザラにありますよ😊
📅 ポイント○倍デーを活用
楽天トラベルでは、毎月5と0のつく日がポイント5倍デーです📅
さらに楽天カード決済なら+2倍で、合計7倍のポイントが貯まります💰
ポイント倍率アップの組み合わせ：
・5と0のつく日：+4倍
・楽天カード決済：+2倍
・楽天プレミアムカード：+4倍
・SPU（スーパーポイントアッププログラム）：最大+16倍
編集長は楽天経済圏の住人なので、この仕組みをフル活用してます🧳
15,000円の宿を予約すると、1,500ポイント以上貯まることも✨
🌙 直前割・早割を使い分ける
直前割：3日前〜前日の予約で安くなるプラン
早割：30日前・60日前の予約で安くなるプラン
どっちがお得かは宿によりますが、編集長の感覚では早割の方が割引率が高いことが多いです💰
予定が決まっているなら早割、急に休みが取れたら直前割を狙いましょう✨
❓ Q&A：50代女性の温泉一人旅でよくある質問
Q1. 温泉の大浴場に一人で入るのが不安です…💦
A. わかります！編集長も最初は緊張しました😊
でも実際に入ってみると、みんな自分のことで精一杯なので、一人で入っていても全然気になりませんよ✨
どうしても不安な方は、露天風呂付き客室や貸切風呂がある宿を選ぶといいですね♨️
または、朝早く（6〜7時）や夜遅く（22時以降）の空いている時間帯を狙うのもおすすめです🌙
Q2. 一人だと食事の量が多すぎませんか？🍽️
A. 確かに、旅館の食事は量が多いことがありますね💦
予約時に「少食プラン」や「シニアプラン」を選ぶと、通常より量が少なめに調整されていますよ✨
または、事前に宿に電話して「量を少なめにしてほしい」とお願いすると、対応してくれる宿も多いです😊
編集長も最初は全部食べきれなくて困りましたが、今は事前にお願いするようにしてます🍽️
Q3. 一人旅でも浮かない服装は？👗
A. 温泉旅行なら、リラックスできる服装でOKです👗
浴衣で過ごせる宿なら、着替えは最小限でいいですし、普段着でも全然大丈夫ですよ✨
編集長はいつもジーンズとTシャツで行ってます笑
むしろ、温泉街を散策するなら歩きやすい靴の方が大事です👟
城崎温泉みたいに外湯めぐりする場合は、スニーカーがおすすめですよ😊
Q4. 一人旅でチェックインする時、気まずくないですか？💼
A. 全然気まずくないですよ！
2026年現在、一人旅は当たり前になってきているので、宿のスタッフさんも慣れてます✨
むしろ「一人旅ですか？ゆっくりしていってくださいね😊」と優しく声をかけてくれることが多いです🏨
編集長も最初は緊張しましたが、今では堂々とチェックインしてます笑
Q5. 週末の一人旅でもすぐ予約できますか？📅
A. 週末は早めの予約がおすすめです！
特に人気の温泉地（城崎温泉、草津温泉など）は、週末の一人泊プランが早く埋まってしまいます💦
1ヶ月前には予約した方が安心ですよ✨
平日なら直前でも空いていることが多いので、平日に休みが取れる方はラッキーです😊
🏨【人気の宿は週末すぐ埋まります！】早めの予約が吉✨
Q6. 一人旅で荷物が多くなりがち…どうすればいい？🧳
A. 荷物を減らすコツは、宿のアメニティを活用することです🏨
温泉宿なら、シャンプー・リンス・ボディソープ・タオル・浴衣は必ず用意されています✨
あとは着替え1〜2セット、化粧品、スマホ充電器くらいでOKです😊
編集長の荷物リスト：
・着替え1セット（下着・靴下含む）
・化粧品セット
・スマホ充電器
・折りたたみ傘（天気次第）
・本またはKindle
これだけで1泊2日の温泉旅行は十分楽しめますよ🧳
Q7. シニア割引ってありますか？💰
A. 50代ならシニアプランがある宿が増えてます！
50歳以上、または60歳以上でシニア割引が適用される宿が多いです💰
通常プランより5〜15%程度安くなることが多いですよ✨
楽天トラベルの検索条件で「シニアプラン」にチェックを入れると、対象の宿が絞り込めます😊
🎯 まとめ：50代女性の温泉一人旅は今がベストタイミング！
さて、ここまで50代女性の温泉一人旅におすすめの宿を紹介してきました🧳
最後にポイントをまとめますね✨
- 🎯 一人泊歓迎の宿を選べば安心：城崎温泉・湯西川温泉・湯の山温泉など
- 🎯 部屋食or個室食プランで周りの目を気にせず食事：一人旅初心者におすすめ
- 🎯 露天風呂付き客室なら完全プライベート：板室温泉 大黒屋、赤湯温泉 山形座 瀧波など
- 🎯 平日プランでお得に泊まる：土日の半額近い料金で泊まれることも
- 🎯 楽天トラベルのクーポン・ポイント倍率を活用：スーパーSALEや5と0のつく日を狙う
2026年現在、50代女性の温泉一人旅は本当に快適になってます✨
一人泊歓迎の宿が増えて、シニアプランや美肌温泉も充実してるので、今がベストタイミングですよ😊
「一人で温泉って寂しくない？」って思うかもしれませんが、実際に行ってみると最高に癒されるんです♨️
誰にも気を遣わず、好きな時に温泉入って、好きなだけ寝て、好きなものを食べる…
これ以上の贅沢ってありますか？
まずは週末に近場の温泉から試してみてください🧳
きっと「もっと早く一人旅すればよかった！」って思いますよ😊
それでは、素敵な旅を！🧳✨
🏨【週末の温泉一人旅、空室チェックは今すぐ！】人気の宿はすぐ埋まります✨